Bộ tạ tay cao cấp đa năng điều chỉnh Gymlink - 30Kg

* Thông tin cơ bản Bộ tạ tay cao cấp đa năng điều chỉnh Gymlink

• Bộ tạ tay đa năng điều chỉnh 30kg
• Bộ tạ ghép có thể thay đổi khối lượng từ 1 - 50kg (tuỳ thuộc vào các bài tập)
• Chất liệu bánh tạ bằng INOX sáng bóng rất đẹp
• Bộ tạ tay đa năng điều chỉnh tùy vào mỗi hộp bao gồm các bánh tạ nhỏ từ 0.5-2kg
• Bộ sản phẩm gọn gàng trong hộp đựng (Tặng kèm) : giúp bạn tiết kiệm diện tích & tiện lợi khi di chuyển nếu cần
• Khoá đòn dễ dàng cân chỉnh - giúp bạn dễ dàng hơn khi thay đổi các bài tập của mình
• Đòn tạ nối : giúp bạn tuỳ chỉnh từ 2 tạ tay sang tạ đòn dài.

* Thông tin chi tiết Bộ tạ tay cao cấp đa năng điều chỉnh Gymlink :

Hộp sản phẩm tiện dụng, trọn bộ tạ sẽ trở nên gọn gàng - giúp bạn tiết kiệm diện tích, di chuyển đi xa cũng không còn là vấn đề nữa.

Các ngăn đựng thiết kế ăn khớp với nhau đến từng mm. Ngoài ra, thiết kế hộp đựng đẹp mắt & thời trang.

Dễ dàng thay đổi trở thành Đòn tạ dài, cho bạn đa dạng hơn các bài tập gym như: Gánh tạ, Tập vai trước & vai sau, tập ngực,...

Khớp nối cực kỳ dễ tháo lắp nhờ khoá đòn chuyên dụng - hãy yên tâm sở hữu bộ sản phẩm tạ tháo lắp điều chỉnh đa năng cao cấp này !

* Hình ảnh sản phẩm

Tập Gym mang lại những lợi ích như thế nào

+ Tập thể hình thúc đẩy quá trình trao đổi chất được nhanh hơn:

- Đối với người tập thể hình trong giai đoạn tăng cơ, con số trung bình sẽ từ từ 2-3g/kg thể trọng tùy thuộc vào độ nặng của phương pháp luyện tập mà người đó theo. Càng tập nặng, cơ bắp càng bị phá hủy nhiều thì lượng protein chúng ta cần càng nhiều.

- Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục là một trong những cách cơ bản nhất để cải thiện tốc độ trao đổi chất của bạn. Nếu bạn sống một lối sống ít vận động, sự trao đổi chất sẽ bị ảnh hưởng. Tập thể dục 3-5 lần một tuần là một cách tuyệt vời để tăng tốc độ trao đổi chất.

+ Ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh tiểu đường

- Tập thể dục, thể thao giúp tiêu hao lượng đường trong máu và do vậy giúp giảm lượng đường trong máu. Tập thể dục còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu trong một thời gian dài.

- Giúp tăng nhạy cảm với insulin máu đồng thời làm tăng tác dụng của insulin do vậy nhu cầu về insulin của cơ thể sẽ giảm đi. Tác dụng này cực kỳ quan trọng với người mắc bệnh tiểu đường type 2 vì insulin là tác nhân chính gây ra bệnh tiểu đường.

+ Giúp xương bạn được chắc khỏe, cơ xương phát triển

- Về nguyên tắc khoa học, tập thể hình sẽ không thể làm cơ thể ngừng phát triển chiều cao hay kìm hãm sự phát triển của cơ xương được. Ngược lại, luyện tập thể hình sẽ giúp cơ xương thêm phần rắn chắc, khỏe mạnh, chống được loãng xương.

- Dành thời gian đu xà, bơi hay bóng chuyền vào cuối mỗi buổi tập. Việc này sẽ giúp cơ thể bạn sẽ luôn ở trong tâm thế giãn nở, không bị chèn ép sau khi tập tạ.

+ Tăng nội tiết tố

- Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập có sức nặng (tập tạ) và cường độ cao sẽ làm tăng mật độ của xương. Thói quen này không chỉ giúp xương chắc khỏe, mà đồng thời còn có thể kích thích testosterone gia tăng.

+ Phát triển cơ bắp

Để cơ phát triển lớn hơn và khỏe hơn thì tập tạ nặng hay tạ nhẹ đều có hiệu quả như nhau. Nhưng trên thực tế, muốn có phương pháp tốt nhất thì cần phải kết hợp nhiều cách tập khác nhau.

+ Tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ bệnh tim

- Làm tăng hiệu quả của tim, phổi, và hệ thống tuần hoàn cả khi nghỉ cũng như khi làm việc. Cải thiện khả năng vận chuyển oxy làm tăng độ dẻo dai và sức chịu đựng của cơ thể.

- Cải thiện được huyết áp khi huyết áp cao ở mức nhẹ và trung bình.

- Tập thể dục còn giúp cải thiện chức năng của tim: tim sẽ đập chậm hơn vào lúc nghỉ đồng thời tăng khả năng có bóp của tim giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn.

+ Thư giãn

Giúp chế ngự căng thẳng (stress) trong sinh hoạt hằng ngày. Qua tập thể dục bạn có nhiều năng lượng hơn, thư giãn hơn và sẽ cảm thấy ít mệt hơn.

Chọn số ký tạ tay như thế nào là hợp lý?

Dụng cụ thể hình Sportslink- giúp việc tập luyện của bạn trở nên dễ dàng và hiệu quả nhất

Tạ tập tay phù hợp với cả nam và nữ và có rất nhiều loại khác nhau.

Tùy theo thể trạng mà bạn có thể lựa chọn tạ tay phù hợp cho từng cá nhân.

Bạn thử nâng lần lượt từng quả, từ tạ tay 1kg tới tạ tay 5kg rồi cuối cùng là tạ tay 10kg để thử xem sức chịu của tay.

Không nên lựa chọn tạ quá nặng hoặc quá nhẹ mà lựa chọn một quả vừa tay.