Bộ tạ đeo chân 7 thanh loại dán 3.5kg (chì chân dán)

ại sao bạn nên tập luyện thể hình với tạ đeo?

+ Tăng sức bền của cơ bắp:
Tạ đeo chân giúp làm tăng sức bền, điều này là do việc tăng trọng lượng lên cơ thể khiến cho cơ bắp hoạt động liên tục để chống lại trọng lực do đó làm tăng sức bền và giúp tim và phổi khoẻ hơn.
+ Giúp tạo cơ bắp cho chân:
Khi tăng trọng lượng chân lên bạn đồng thời tạo điều kiện để cơ bắp gia tăng kích thước. Như bạn thấy các bài tập có hiệu quả hơn việc bạn lặp lại các động tác nhiều lần mà trọng lượng cơ thể không tăng mà chỉ tăng sức bền.
+ Đốt cháy nhiều calo hơn:
Tăng trọng lượng cơ thể khi tập luyện khiến cơ bắp và hệ tuần hoàn hoạt động tích cực hơn dẫn đến việc đốt cháy nhiều năng lượng hơn, giảm nhiều mỡ hơn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tạ đeo chân giúp bạn giảm cân trong thời gian ngắn hơn.
+ Tăng hiệu quả cho các bài tập:
Tạ đeo chân cũng có thể được thêm vào các bài tập tại chỗ như nâng chân hoặc nằm đạp xe đạp. Và chúng cũng hữu ích khi bạn chạy bộ hoặc đi bộ.
+ Cơ bắp chắc khoẻ hơn:
Tạ đeo chân giúp các cơ bắp của phần dưới cơ thể (thắt lưng xuống bàn chân) của bạn như cơ đùi, gân kheo và cơ mông chắc khỏe hơn. Nó cũng giúp sụn xương phát triển theo cơ bắp.
+ Là dụng cụ hỗ trợ, tăng cường cho các môn thể thao dưới nước:
Các vận động viên chơi các môn thể thao dưới nước thường sử dụng tạ đeo chân để tăng cường sức mạnh và kĩ năng của họ. Bên cạnh đó tạ đeo chân còn giúp bật nhảy cao hơn.